Правильная гигиена полости рта — отличная профилактика стоматологических заболеваний. Нам нужно не только грамотно выбрать зубную щётку и пасту, но и знать технику чистки зубов.
Мы рекомендуем чистить зубы 2 раза в день: утром и вечером. После каждого приема пищи нужно полоскать рот. Избавляемся от кусочков пищи, которые остались и готовы провоцировать развитие кариеса.
Далее перечислим по пунктам простые действия. Запоминайте, применяйте, сохраните красоту и здоровье своей улыбки!
- Необходимо смочить зубную щётку тёплой водой.
- Наносим зубную пасту тонкой полоской на щётку.
- Всегда начинаем очищение с верхней челюсти. Начинаем процедуру с обработки дальних зубов.
- Располагаем щётку параллельно деснам, делаем выметающие движения от десен к краям. Сверху вниз, если обрабатываете зубы на верхней челюсти. И снизу вверх, если на нижней.
- Не надавливайте сильно на щётку.
- Далее обработайте поверхности со стороны нёба таким же образом.
- Не забудьте о жевательных поверхностях, движения должны быть только в одном направление.
- Когда разобрались с верхними зубами, переходите на нижние.
- После можно сомкнуть челюсти и дополнительно обработать зону улыбки круговыми движениями.
- Очищаем язык и внутреннюю поверхность щёк.
- Прополощите рот, несколько раз сменив воду.
Процедура должна длиться 3 минуты. Уделите особенное внимание местам, которые труднодоступны для чистки. Это промежутки между зубами и линии дёсен.
Красивых и здоровых улыбок!